PILATES

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  • lunedì e giovedì dalle 13,30 alle 14,30

Dopo 10 lezioni ti sentirai meglio, dopo 20 avrai un aspetto migliore, dopo 30 avrai un corpo completamente rinnovato”

Joseph Pilates


Mal di schiena, dolori articolari, senso di affaticamento, difficoltà motoria, sono alcuni degli effetti del tempo che passa sul nostro corpo.

Il corpo che è come una macchina che va manutenuta, lubrificata, fatta camminare e protetta dalle intemperie ed esattamente come una macchina, soffre della mancanza di movimento, perdendo man mano sempre più, forza ed elasticità. Sono molte le discipline sportive che si sono date come scopo quello di porre rimedio al naturale logorio del tempo sul corpo umano, ma poche offrono risultati tanto evidenti e veloci quanto il PILATES.

Il PILATES nasce negli anni ’20 dalla necessità personale di Joseph Pilates di trovare una disciplina ginnica con la quale fortificarsi ed elasticizzarsi e ancora oggi si può considerare a tutti gli effetti una ginnastica adatta a chiunque abbia la necessità di ritrovare forza e benessere.

Attraverso l’attivazione dei muscoli ADDOMINALI profondi, la MOBILIZZAZIONE della COLONNA VERTEBRALE e delle ARTICOLAZIONI si raggiunge in breve tempo BENESSERE FISICO, con forza, elasticità ed eliminazione dei dolori e MIGLIORAMENTO ESTETICO, segnando il punto vita, appiattendo l’addome, raddrizzando le spalle ed allungando la colonna vertebrale.

Paola Migneco

Paola Migneco, insegnante di Pilates dal 2008, è specializzata nel lavoro con gruppi eterogenei di persone dalle necessità differenti con cui lavora prendendosi scrupolosamente cura di ciascun allievo e tenendo in considerazione difficoltà e patologie di ognuno nelle sue individuali necessità. L’approccio alla disciplina avviene in maniera molto graduale, con lezioni che si svolgono principalmente a terra, su tappetino, a corpo libero o con utilizzo di piccoli attrezzi.

Ha conseguito i seguenti brevetti FIF (Federazione Italiana Fitness) di Pilates Matwork Base, Matwork Advanced, Personal “One to One”, Pilates Reformer.

Master FIF Piccoli Attrezzi (Props) e Elastiband.